يکشنبه ۱۶ ارديبهشت ۱۴۰۳ - 2024 May 05
برچسب: حرکات بدنسازی
شود ددلیفت از پایه ای ترین حرکات بدنسازی است و... بهترین حرکات برای تقویت و افزایش رشد عضلات همسترینگ باسن... بدنسازی برای حمایت از عضلات کمر بسته می شود لازم... توصیه می شود که فقط برای حرکات سنگین و بلندکردنِ...
کد خبر: ۲۵۶۷۵۴   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۰/۰۲


است که در کلیه حرکات پاها شرکت دارند عضلات باسن... معمول انجام دهید حرکات و تمرینات زیر به خوبی روی... های بدنسازی و کار با وزنه در باشگاه است ساختن... بدنسازی _ تمرینات ایروبیک یا هوازی تمرینات شدید کاردیو هوازی...
کد خبر: ۲۳۰۶۱۲   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۲/۲۰


انجام درست تمرین های بدنسازی قدرت بدنی کودکان 30 تا...
هاپکینز آمریکا در صورت انجام درست تمرین های بدنسازی قدرت... ولی چنانچه شیوه انجام حرکات بدنسازی درست نباشد وزنه ها... و دستگاه های مرتبط بدنسازی بدرستی استفاده نشوند و یا... کمر وجود خواهد داشت پس بدنسازی اشتباه میتواند سبب بسته...
کد خبر: ۲۱۴۸۶۴   تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۱۰/۰۱


تمرینات و حرکات ورزشی که در ادامه به آن ها...
تمرینات و حرکات ورزشی که در ادامه به آن ها... بدین ترتیب این حرکات ورزشی تنها حرکاتی هستند که برای... یکی از پایه ای ترین و موثرترین حرکات و تمرینات... لیفت یکی دیگر از حرکات بدنسازی است که روی چندین...
کد خبر: ۱۸۷۷۸۷   تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۱۲/۲۲


در این مطلب با انواع فرم بدن و حرکات ورزشی...
متناسب با اندام تان ورزش کنید به عنوان مثال حرکات... دارند به سختی چاق می شوند بهترین حرکات بدنسازی شما... گرفته تا سنگین برای این افراد مناسب است حرکات پایه... تا ۱۲ تکرار بزنید برای حرکات پا می توانید وزنه...
کد خبر: ۱۷۴۴۸۱   تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۰۹/۲۶


دو الی سه بار ورزش های قدرتی و حرکات انعطاف... و حرکات انعطاف پذیری در طول هفته جزء فعالیت هایی... می برد یبوست مزمن زایمان مکرر و انجام ندادن حرکات... که این حرکات عضلات بدن خانم ها را تقویت می...
کد خبر: ۱۴۳۴۹۷   تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۰۳/۱۲


هیچ پیشرفتی در بدنسازی نخواهید داشت و افراد آرام بیشتر... ست از حرکات بدنسازی ۸ تا ۱۲ بار است توجه... آب فراوان نوشید پرهیز از حرکات هوازی بیش از حد... افزایش حجم عضلات هستید این حرکات حجم عضلات شما را...
کد خبر: ۱۰۴۵۱۳   تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۶/۲۹


انجام تمرینات بدنسازی کاملاً غلط است ...
کرد این اعتقاد کاملاً غلط است و اگر تمرینات بدنسازی... و قد آنها نشان از این دارد که بدنسازی اصولی... تأثیری روی کوتاهی قد ندارد ادامه داد تمرینات بدنسازی از... طول استخوان‎های دراز بدن صورت می‎گیرد و بدنسازی می‎تواند به...
کد خبر: ۳۳۹۲۰   تاریخ انتشار: ۱۳۹۴/۰۸/۲۱


پربازدید ها
آخرین اخبار
پربحث ترین عناوین
کلیه حقوق این سایت متعلق به پایگاه اطلاع رسانی تخصصی ناطقان می باشد و استفاده از آنها فقط با ذکر منبع بلامانع است.
طراحی و تولید:  ایران سامانه